我犯了一个自命的错误：为他人活着，为了他人活着。所以，我不快乐。
爱比被爱更重要
说真的，我不相信一分钟能够给自己带来什么，如果不是出于对此书作家的认可，我是不会去读这本书的。这本书短小，精悍，深刻的哲理蕴涵其中。全书共分四个部分：一、照顾我自己 二、 照顾你 三、 照顾我们 四、世界的福祉
“保持内心的愉悦是获得和享受生活中一切东西的最好、最简单的方法，实际上 ，也是唯一的方法。”我开始省视自己，我的内心快活吗？在学校，我常常为自己的付出了许多的心血，学生没有相应的进步而苦恼，常常为自己已经努力工作了，没有得到相应的认可而烦闷。在家庭，我常常为教育儿子呕心沥血，而他的点滴过错让我如坐针毡，常常为照顾丈夫牺牲自己，而他的不领情让我心灰意冷。我在忙忙碌碌中迷失了自己，我总是把日程安排得满满的。我犯了一个自命的错误：为他人活着，为了他人活着。所以，我不快乐。因为，那些不懂得照顾自己的人也不会对其他人好，只有懂得照顾自己，才会让自己有一种得到关怀的感觉。就是这种感觉让自己时时保持好的心情。
我在忙忙碌碌中迷失了自己
“当我得到了我想要的东西时，我会感到很成功，但是当我想要我已经得到的东西的时候，才会觉得快乐。对于我们并不需要的东西，我们永远都不会满足”。我需要什么，一分钟的时间，我扪心自问？幸福的家庭，稳定的收入，受人尊敬的职业，这就是自己已经得到的东西啊，可是，我没有知足，我还在追求所谓的成功，那是一种没有岸的东西，永远不可能有尽头，当自己的目标没有达到时，我焦虑不安，各种自卑感席卷而来。这，也是自己没有找到快乐的理由。
“我们现在还没有力量改变外部环境，但是我们可以改变自己的内心境界，来减少自身的内部的压力”。用一分钟的时间思考：有没有什么方法能够更好地照顾自己？这段日子，我正做一些善待自己的事情，首先想到自己应该有一个健康的身体，夜幕来临，我放弃每晚一小时的读书计划，漫步广场，随音乐翩翩起舞，合着音乐的节拍让自己的心情放松，让自己的情感释放，我感觉心情愉快多了，生命好像又注入了一种新活力。我还想到了自己容颜，青春容易逝去，开始频频光顾美容院，服装市场，给自己焕然一新的打扮，我觉得自己年轻了，洋溢着美丽和成熟的魅力。
我感觉心情愉快多了
“当你把自己照顾得很好的时候，你的脾气就会得到改善，对你自己和你周围的其他人都是如此。而且当你感到快乐的时候，你就会很好的对待工作，更好的对待别人。”自从开始照顾自己以后，我心里平静了很多，不再挑剔自己，不再对自己吹毛求疵，对待家里的孩子和丈夫，我脾气好多了。丈夫喜欢邀朋友小聚，每每醉酒而归，我都冷眼恶语数落还不解恨。昨晚他乘醉而归，我都能笑嘻嘻地坦然接受了，只要他快乐就行。我没过多思考。我真正体会着当我们善待自己时，就会进而善待其他人的奥妙。
“爱比被爱更重要”。当你为了成全别人而委屈自己的时候，尤其实你不自觉地这样做时，你就会意志感觉莫明的困扰，而这往往只能让事情变得更糟。从整体考虑，我们首先得让自己高兴——即使这样做在当时不能让对方满意。然后，当你心情愉快、平和的时候，你就会用你的愉快去感染对方，和气的与对方相处。
我爱你，因你是你，但更应该爱我自己。
